假期后 青少年怎么戒掉网络沉迷?

　　过完愉快又喜庆的春节过后，即将面临开学，在暑假期间很多青少年朋友成天的玩游戏，释放内心的压力，但是到了开学之际就很难解除网络沉迷的状态。这个关于青少年网络沉迷的问题已经成为家长们特别关心的话题，下面就请北京国济中医院精神疾病诊疗中心专家为我们详细介绍一下。想了解青少年网路成瘾的危害吗？

　　那么，我们该怎么帮青少年怎么戒掉网络沉迷的习惯呢?

　　(1)尊重孩子，设立教育底线

　　在日常生活中，家长应尊重孩子的意见，不要用居高临下的态度对孩子说话，应将自己摆在一个“参谋”的位置上。同时，在引导孩子自我决策时，家长也应设立一个教育底线。比如，可以给孩子设立一个上网时间段，但前提是他们必须完成学习任务;在管理孩子上网时，家长应结合孩子的个性和爱好，跟他们一起聊聊网上的轻松话题，将他们的兴趣引到一些有利于孩子成长的网络信息上来等。

　　(2)培养孩子爱好，转移兴趣点

　　青春期这个年龄段的孩子会模仿家长的说教，但却并不能理解其中深远的内涵，他们更关注的是眼前快乐与否和得失。家长要让孩子感受到自己的温暖和爱心，应首先明白这个道理。

　　当孩子沉迷网络后，家长不应采取放任或暴怒的极端方法，而应以包容、客观的态度。家长可在生活中对孩子的一些积极行为给予肯定，对孩子的不良行为进行淡化，对孩子的爱好和特长进行有意识的培养，满足他们的好奇心和求知欲，有针对性的把他们对上网的兴趣扭转到生活和学习中来。

　　推荐阅读：专业治疗青少年网络成瘾的方法是什么？

　　(3)鼓励孩子与同龄人交流

　　对待青少年上网成瘾现象，应以预防为主。家长和老师都不应强行排斥孩子接触网络，这样反而会激发他们的好奇心理和逆反心理。应在有效的监管下，引导孩子正确使用网络，将他们在网上单纯玩乐的兴趣，转移到对这一科学技术的兴趣上来。

　　对于已经上网成瘾的孩子，家长不要急切地逼着孩子迅速扭转，而应给他们一个自我觉悟和转变的时间。在这一调整过程中，家长应根据与孩子沟通的程度、孩子对家庭教育的接受程度及时进行反思。

　　同时，迷恋上网的孩子通常在现实生活中存在不愿与人交流、对网络以外的事物反应冷淡、情绪不稳定等现象，对这类孩子最好的方法是为他们建立一个全新的、相对独立的转变环境，家长可让孩子参加一些夏令营、素质培养班之类的同龄人团体，让他们在无法接触网络的环境中，在老师的引导下试着与人交际，尝试体验网络以外的同龄人群体游戏的乐趣。

　　通过上面对“假期后 青少年怎么戒掉网络沉迷?”这个问题的相关介绍，相信大家对此都比较清楚，如果大家还存在什么疑惑，直接点击免费在线咨询专家为你做详细解答，希望对你有所帮助。